service de cheffe à domicile
et batchcooking
La passionnée de cuisine et de belles assiettes gourmandes que je suis à a cœur de vous concocter de bons petits plats pour accompagner votre post-partum et que celui-ci soit plus doux.
Je cuisine à base d’aliments ayurvédiques, de saison, spécialement adaptés à votre corps en post-natal. Dans le but de vous redonner des forces à vous et votre entourage, afin de vous soulager de cette charge mentale en mangeant sainement.
Je propose de vous préparer à la carte, pour quelques jours ou pour votre mois d’or.
« J’ai sauvé mon post-partum grâce à mon alimentation »
Voilà ce que me livrent les mamans qui ont goûté à l’art de la cuisine post natal
0
%
diminution de la fatigue
0
%
amélioration du bien-être global
0
%
en moins de dépression post partum
Dans de nombreuses cultures, après l’accouchement l’alimentation est capitale chez la nouvelle maman. Elle doit être chaude, légère et restauratrice, afin de permettre à la maman de retrouver des forces. C’est d’ailleurs très souvent la famille proche qui se charge de la restauration afin de laisser la mère au repos complet.
Aujourd’hui dans notre société moderne il est compliqué d’avoir sa maman ou belle maman, ainsi que ses amies auprès de soi durant tout le 4ème trimestre.
pourquoi mon accompagnement passe par la préparation de repas?
J’ai commencé à me passionner par l’alimentation en 2008, après un rééquilibrage alimentaire.
•
Mes 9 années de travail dans un magasin diététique et biologique, m’ont amené à étudier les différents régimes spécifiques (anti inflammatoire, grossesse, post natal, allergies, nourrisson et jeunes enfants) lors de différentes formations que j’ai pu intégrer.
•
De nature organisée, j’ai commencé en parallèle à tester le batchcooking au sein de mon foyer afin d’avoir une alimentation de qualité quotidiennement à porté de main malgré les emplois du temps parfois chargés.
•
C’est en 2019 que j’ai étudié la cuisine postnatal et ayurvedique.
•
Depuis, j’interviens dans vos cuisines, pour remplir vos frigos et congélateurs avec passion.
Mon fonctionnement
En prénatal, dans l’idée de congeler ces douceurs culinaires ou en postnatal pour soulager votre foyer.
Vous choisissez grâce à une liste que je vous fais parvenir, une sélection de plats. J’élabore la liste des ingrédients classés par famille d’aliments. Je vous laisse le soin de faire les courses ou je propose de vous les faire moyennant un supplément.
Au moment du rendez-vous, j’investis la cuisine, prépare les différentes recettes et une fois terminées, vous laisse une cuisine propre et rangée.
MES FORFAITS cheffe à domicile
Slow ham’mam
Qu’est ce que comprend ce forfait?
L’élaboration de :
10 parts chaudes
(plats et soupes/bouillons)
+
10 parts d’encas
+
1L de boisson chaude
+
1 soin flash
*1 plat = 1 part par personne
forfait Slow ham’mam
200€
Soit 174€50 si vous optez pour le CESU(après déduction fiscale)
*Frais KM offert autour de 25km de mon cabinet (44750 Campbon). Au delà 0,50€ du kilomètre (barème fiscal).
le mois d'or
Qu’est ce que comprend ce forfait?
40 parts chaudes
(plats et soupes/bouillons)
+
40 parts d’encas
+
1L de boisson chaude
+
un kit recettes indispensables en postnatal
+
1 soin flash
*1 plat = 1 part par personne
Ma venue peut être dans votre dernier mois de grossesse ou dans les premier(e)s jours/semaines après l’enfantement.
*Frais KM offert autour de 25km de mon cabinet (44750 Campbon). Au delà 0,50€ du kilomètre (barème fiscal).
Tarif: 500€, soit 436€25 si vous optez pour le CESU (après déduction fiscale)
Et en tout temps
Batchcooking au quotidien
Cuisiner selon vos goûts en vidant vos placards.
Je vous propose, selon ma créativité des repas pour une semaine sans charge mentale.
Nous cuisinons ensembles ou pas (selon vos envies).
Deux à trois heures sont idéales (pour 1 semaine)
Le temps de chercher les idées, cuisiner, ranger et nettoyer.